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Starklachender SmileyErster Duathlon seit langemAntwortenAntworten
  11.05.2015]  [15619 Ansicht(en)]  [ Antwort(en)]  [Letzte Antwort am: ..]
  
Nachdem ich schon im letzten Jahr auf Duathlon verzichtet habe und letzte Woche zunächst in der Staffel als Radfahrer startete, musste ich mich endlich mal wieder der Lauferei stellen. Das Wetter war sonnig und nicht zu warm, das sollte sogar für mich ein guter Lauf werden. Beim Start stellte ich mich ganz nach rechts, dafür aber in die erste Reihe. Wie schon in Tangermünde, wurde sehr schnell angelaufen. Da diesmal zwei Stadionrunden fällig waren, musste ich nun sehen, dass ich auf die Innenbahn kam. Eine Lücke tat sich auf und ich nutzte die Chance. Armin und Juliette liefen dicht hinter mir und trieben mich so vor sich her. Anja und Max ließen es ruhiger angehen. Mein Tempo war gefühlt sehr hoch, doch irgendwie erträglich. Dann ging es ab in den Park. Ich lief schön in der Gruppe mit und konnte das Tempo gut halten. Nach der ersten Runde gelangt man zunächst in den Wechselgarten zum Wendepunkt. Auf der Gegenstrecke konnte ich nun die Abstände gut kontrollieren. Nach vorne war dieser schon jetzt riesig. Ich dachte, wenn die so weiterlaufen, werde ich noch überrundet. Da ich das aber nicht wollte, versuchte ich es mit schnelleren Schritten. Nach hinten sah es aber gut aus, sogar Armin hatte schon reißen lassen. Auch Runde zwei lief gut, nach vorne wuchsen die Abstände jetzt nicht mehr so rasch. Dann wurde ich aber langsamer, Juliette überholte und ich blieb die ganze dritte Runde dran. In Runde 4 ging ich fast KO und schleppte mich mit etwas Abstand zur Laufgruppe aufs Rad. Juliette schob schon raus, ich setzte noch meinen Helm auf. Nun aber ab, dachte ich, aber nichts ging. Zumindest nicht so, wie letzte Woche. Hinter der ersten Kuppe zog ich meine Schuhe an, sofort wurde ich überholt. Am nächsten Berg konnte ich dann mühsam kontern und sammelte noch fünf Fahrer ein. Ging doch. Bergab wollte ich etwas verschnaufen, zumal unten sowieso fast eine Vollbremsung anstand (scharfe Linkskurve). Schon wieder war einer dran. Auch am nächsten Berg kam ich nicht weg, ganz im Gegenteil, das Tempo wurde von der Konkurrenz vorgegeben. Bergab war wieder mein Ding, die Strecke am Hassesee vorbei, das der Anderen. Am Ende der Feldwegstrecke überholte ich die erste Frau. Oh das wird heute knapp werden wenn ich vor ihr landen will. Richtig Federn musste ich am seichten Anstieg gegen den Wind lassen, dabei hatte ich extra vorn das normal Rad drin gelassen um besser steuern zu können. Ein Fehler? Wer weiß? Doch meine Viertelstunde sollte jetzt kommen. Zurück ging es mächtig den Berg runter. Der Wind von vorn machte nun nichts mehr aus. Mit Tempo 53 ließ ich die Hangabtriebskraft walten und fuhr endlich so wie gewollt an allen in meinem Sichtfeld liegenden Fahrern (ca. 10) vorbei. Den letzten kurzen Anstieg nahm ich im Stehen. Das lag mir und ich konnte noch an Hannes Kreuzmann vorbeifahren. Jetzt war weit und breit keiner mehr zu sehen und ich kam zum Wechsel. Die erste Laufrunde ging nicht so gut, am rechten Oberschenkel hinten bahnte sich ein Krampf an. Ich versuchte ihn weg zu atmen und stellte um auf Stechlauf. In Runde zwei kamen mir die führenden Damen Anny-Joan und etwas dahinter auch Juliette entgegen. Uh, das war höchstens eine Minute. Aber eine Runde, das konnte ich schaffen. Trotzdem erhöhte ich jetzt die Schlagzahl, guter Laufstil sieht bestimmt anders aus. Doch krampflos konnte ich jetzt auch mal ein paar Läufer überholen. Auf der Stadionrunde holte mich noch der 11 Jahre ältere Jürgen Vaupel aus Sangerhausen ein, er motivierte mich dranzubleiben, da noch ein paar Jedermänner folgten. Nach 1:11:53 h kam ich dann glücklich ins Ziel. Für mich war mein Saisonstart gelungen, Laufbestzeit und Rad war auch OK. Danke an Juliette, denn ihre schnellen Läufe motivierten mich, noch mehr auf die Tube zu drücken.

Maik Köhler, 11.05.2015

 
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gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDoppelsieg für Maly im Triathlon08.06.2011Maly, Heiko28760 
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Daumen nach obenKühle Brise beim 3. Rügenmarathon22.10.2010Damboldt, Christian30672  
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gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseAnja und Christian siegten beim 2. Herrenkrugparklauf über die 20 km 16.09.2010Köhler, Maik30599  
Daumen nach obenErfolgreiche USC Triathleten beim 2.Herrenkrugparklauf15.09.2010Damboldt, Christian30623  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseUSC Teams räumen ab – 2 Pokale beim Magdeburger Teamtriathlon14.09.2010Gutsche, Sebastian 30345  
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gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseLandesliga Saisonfinale in Löderburg06.09.2010Gutsche, Sebastian 30373 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseGelungene Primäre über die olympische Distanz für Florian Fischer. Gutsche S. mit Platz 2 in der Ak 2516.08.2010Gutsche, Sebastian 29639  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseTrotz toller Einzelleistungen mit Streichergebnis nach Hause 08.08.2010Gutsche, Sebastian 30446  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseUSC’ler abseits der Landesliga erfolgreich beim Havelberg-Triathlon25.07.2010Gutsche, Sebastian 30077  
Tanzender SmileyUSC’ler abseits der Landesliga erfolgreich beim Havelberg-Triathlon25.07.2010Gutsche, Sebastian 30383  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene Achse36 Grad und es geht noch heißer beim Altmark Triathlon12.07.2010Hellmann, Steve30722 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseSommermärchen für Franziska Tiex beim Kyffhäuser Triathlon11.07.2010Hellmann, Steve30494  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseLandesliga wieder spannend durch Bernburger Bären Triathlon13.06.2010Hellmann, Steve30514  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDM Wintertriathlon in Oberstaufen28.02.2010Hellmann, Steve30101  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene Achse4. Tour de Hell am 1.5.201027.02.2010Hellmann, Steve30148 
FragezeichenTriathlon Verband Sachsen-Anhalt pleite?28.10.2009Hellmann, Steve32131 
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gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseNeu: Zeitschrift triathlon im Monatsrhythmus - nicht mehr im Startpass enthalten31.08.2009Kauert, Michael31481 
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gelbgrüner rauchender SmileyTriathlon30.11.2006Kratzenstein, Stefan 35694  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene Achse18. BRANDES-Teamtriathlon04.09.2006Hellmann, Steve37054  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseErfolgreich gefinished beim 5. OstseeMan Triathlon in Glücksburg08.08.2006Hellmann, Steve36563  
Daumen nach obenRadtraining am Wochenende für Laien in Gruppen.09.07.2006Sauerhering, Jens35845  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseSieg und drei in den Top Ten beim 18. Altmark Triathlon08.07.2006Hellmann, Steve36603 
roter FeuersmileyUSC Sportler wo seid ihr?20.06.2006Kratzenstein, Stefan 37497 
Erschrocken guckender SmiíleyDank und Anerkennung13.06.2006Poppy, Wolfgang37037  
Erschrocken guckender SmiíleyZustand der Radstrecke in Heinrichsberg08.06.2006Kolb, Rolf37104  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseHochschulmeisterschaften 2006 im Triathlon in Erding29.03.2006Hellmann, Steve36243  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDie harte Variante des Duathlon – Crossduathlon27.02.2006Hellmann, Steve36095  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseNeue Trainingseinheit – MTB19.02.2006Hellmann, Steve35882  
Daumen nach obenInteressante Lauf, Rad und MTB Trainingstrecken in Magdeburg03.01.2006Hellmann, Steve35952  
Smiley dem der Kopf qualmtWie gewöhne ich mich an Salzwasser?10.12.2005Hellmann, Steve36794  
Smiley dem der Kopf qualmtFacharbeit über triathlon03.11.2005Kuhbandner, Karl36816  
FragezeichenSCHWIMMEN, ORGANISATORISCHE SCHWIERIGKEITEN22.10.2005Apel, Marco36151 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseTime to say good bye18.10.2005Kratzenstein, Stefan 36936 
Grüner hüpfender SmileySchwimmen30.09.2005Daniel, Bakes36355  
Erschrocken guckender SmiíleySchwimmen, gehts schon wieder los?26.08.2005Apel, Marco36139  
blauer, nachdenklicher Smileyneu an der uni magdeburg12.08.2005Heuer, Aileen36442 
Erschrocken guckender SmiíleyOzon - \"tu ma lieber die mörchen\"30.06.2005Apel, Marco36020 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseUSCler bei den Deutschen Hochschulmeisterschaften14.06.2005Hellmann, Steve36777 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene Achse18. Uni-Triathlon - Ergebnisse nun auch auf www.uni-triathlon.de13.06.2005Kauert, Michael37784  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchsePlätze im VW-Bus nach Leipzig frei05.04.2005Neumann, Guido37850  
Gelber winkender SmileyLauftraining auf 17.30 Uhr verschoben08.03.2005Hellmann, Steve36232  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseSpezielles Lauftraining ab 7. März15.02.2005Hellmann, Steve36586 
Daumen nach obenOnline-Umfrage bezüglich Nahrungsergänzungspr. im Triathlon als Facharbeitsthema04.02.2005Gutheim, Philipp36341  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene Achse5ter beim Overberg Rooibos Triathlon - South Africa16.11.2004Hellmann, Steve35818  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseVeränderte Schwimmzeiten11.10.2004Kauert, Michael37152  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDeutsche Hochschulmeisterschaften in Hamburg29.09.2004Kratzenstein, Stefan 37154 
Erschrocken guckender Smiíley17. Magdeburger Team-Triathlon16.08.2004Stephanik, Andreas37348 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDrei mal Treppchen beim 16. Altmarktriathlon für den USC14.07.2004Hellmann, Steve37262 
Daumen nach obenSven in Roth am 4.7.01.07.2004Hellmann, Steve38692 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDrei mal Treppchen für USC in Bergwitz01.07.2004Hellmann, Steve37045 
Grüner hüpfender SmileyWer möchte mit zum Holsten Cityman am 05.09.2004 in Hamburg?30.06.2004Kampe, Bernd36151  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseSchwimmhallenöffnungszeiten um eine Woche verlängert27.05.2004Kauert, Michael36197  
Grüner hüpfender SmileyUni-Triathlon.de belegt Platz 2 bei Kampf um beste Vereinshomepage17.05.2004Kauert, Michael36208  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseUSCler Triathleten wieder aktiv11.05.2004Hellmann, Steve36512  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseLeipziger Duathlon entfällt23.03.2004Hellmann, Steve36414  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseUni-Triathlon sucht noch Helfer14.03.2004Kauert, Michael38028  
roter FeuersmileyBerlin-Marathon01.03.2004Kauert, Michael36121  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseAchtung:Veränderte Schwimmzeiten19.02.2004Kauert, Michael36281  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseWer kommt mit nach Italien?16.02.2004Kauert, Michael36303  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDraftingdiskussion: DTU muss vielleicht bald Farbe bekennen13.02.2004Kauert, Michael36660 
Grüner hüpfender SmileyJahresabschluss-Bowling für USC-Triathlon-Mitglieder10.11.2003Kauert, Michael37362 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDurchschlagender Erfolg für den Triathlon14.09.2003Hellmann, Steve38320 
Tanzender Smiley15. Magdeburger Team Triathlon 09.09.2003Kampe, Bernd37266 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseRegelmäßiger Newsletter von www.uni-triathlon.de30.08.2003Kauert, Michael36557  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseWorld Championship 2003 - Quadriathlon Sprint09.07.2003Bendler, Jens37711  
blauer weinender Smiley mit Tränen und heruntergezogenem MundTrauer um Andre Völkel01.07.2003Specht, Eckard39093 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseMatthias Bendler und Steve Hellmann - USC Magdeburg - auf zwei und drei 28.06.2003Hellmann, Steve38114  
Heulender SmileyKein Schwimmtraining in der Diesdorfer Schwimmhalle vom 10. Juli bis 20. August18.06.2003Kauert, Michael36207  
Schimpfender Smiley (Blubbert)Windschattenfahren - Beitrag von Steffen Doernbrack16.06.2003Kauert, Michael38382 
japanischer Smiley (gelb) mit HutErgebnisse Uni-Triathlon 2003 jetzt auf www.uni-triathlon.de16.06.2003Kauert, Michael37832  
Grüner hüpfender SmileyBilder vom 16. Uni-Triathlon, Teil 112.06.2003Specht, Eckard38532 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseFalk Cierpinski vom SV Halle gewinnt 16. Uni-Triathlon bei besten Wetterbedingungen und Teilnehmerrekord12.06.2003Kauert, Michael39117  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene Achse32° und 0% Regenwahrscheinlichkeit05.06.2003Kauert, Michael37690 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDuathlon-Premiere in Tangermünde13.05.2003Düring, Daniela38194 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseBrockentour 1. Mai09.05.2003Hellmann, Steve37192  
Tanzender SmileyUSC - Sportler fuhren in den Mai02.05.2003Kauert, Michael38650  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseErstes Radtraining 200301.04.2003Kauert, Michael36423 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseDie 50 sind erreicht21.02.2003Kauert, Michael37677  
Tanzender SmileyPlatz 1 bei www.tri2b.com20.02.2003Kauert, Michael38215  
Erschrocken guckender SmiíleyWettkampfbeschreibung10.02.2003Arnecke, Christian37145 
Grüner hüpfender SmileySchöne Homepage!!!09.02.2003Schreier, Stefan36917 
gelbgrüner Smiley, steckt manchmal Zunge rausWinterlauf bei 15 Grad06.02.2003Hellmann, Steve36685  
gelbgrüner rauchender Smiley7. Winterlauf des TSV 180306.02.2003Hellmann, Steve36495  
Zwei knuddelnde SmileysHelfer für 16. Uni-Triathlon 2003 gesucht29.01.2003Kauert, Michael38076 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseSilvesterlauf Magdeburg als perfekter Jahresausklang07.01.2003Hellmann, Steve37054  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseJahresabschluss-Bowling20.12.2002Kauert, Michael36753  
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseErgebnisse Nicolauslauf10.12.2002Hellmann, Steve37263 
FragezeichenKampfrichter gesucht20.11.2002Kauert, Michael37732  
blauer, nachdenklicher SmileyTrainingslager Mallorca 200314.11.2002Kauert, Michael36808 
blauer weinender Smiley mit Tränen und heruntergezogenem MundFörderung wird modifiziert13.11.2002Kauert, Michael36107 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseBilder auf der Homepage11.11.2002Kauert, Michael36234  
Daumen nach obenT-Shirts vom 15. Uni-Triathlon sind da!08.11.2002Specht, Eckard37471 
japanischer Smiley (gelb) mit HutWie findet Ihr die neuen Ergebnislisten und die Statistik?16.10.2002Kauert, Michael37929 
staunender hellblauer Smiley1. Möckeraner Paarzeitfahren vom 22.09.0224.09.2002Hellmann, Steve37552 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseRitt durch Österreich, Italien und Frankreich06.09.2002Hellmann, Steve36383 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseNeue www-Seiten21.07.2002Kauert, Michael36751 
blauer, nachdenklicher SmileyErgebnisprotokoll 15. Uni-Triathlon26.06.2002Specht, Eckard38127 
gelbgrüner Smiley, steckt manchmal Zunge rausWindschattenfahren25.06.2002Specht, Eckard39473 
gelber lachender Smiley, dreht sich um die eigene AchseEröffnung24.06.2002Specht, Eckard38392 
 
 
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